تأثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد حرفه ای جوان

مقدمه: کمبود قدرت عضلانی و یا عدم تعادل عضلانی، یکی از ریسک فاکتورهای داخلی آسیب می باشد. انجام دادن مهارت های تکنیکی و تاکتیکی و کاهش آسیب در فوتبالیست ها، به وجود قدرت کافی در عضلات بستگی دارد. هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد جوان حرفه ای ایران بود. مواد و روش ها: 24 فوتبالیست حرفه ای زیر 21 سال، که دارای سابقه ورزشی حداقل 5 سال بوده اند، به صورت هدفمند به عنوان نمونه آماری در دو گروه تجربی (12 نفر) و شاهد (12 نفر) انتخاب شدند. در این تحقیق از برنامه تمرینی از قبل طراحی شده پیش گیری از آسیب های زانو به نام هارمونی استفاده شد. این برنامه تمرینی به مدت 8 هفته و هر هفته 3 بار در محدوده زمانی بین ساعت 8-4 عصر انجام شد. اندازه گیری قدرت ایزومتریک عضلات زانو در 3 زاویه 30، 60 و 90 درجه به وسیله دستگاه ایزوکنیتیک بایودکس انجام شد. ارزیابی های آماری به وسیله آزمون های dependent t-test ، independent t-test و آنالیز مکرر دو طرفه (two way repeated measure) انجام شد. یافته ها: قدرت ایزومتریک عضلات چهارسر گروه تجربی در زاویه 60 و 90 درجه در آزمون نهایی بیشتر از پیش آزمون مشاهده شد و این مقدار از لحاظ آماری معنی دار بود (05/0 < p). همچنین تفاوت معنی داری در قدرت عضلات همسترینگ در آزمون نهایی نسبت به پیش آزمون در زوایای 30 و 60 درجه وجود داشت (05/0p <). نتایج آنالیز مکرر دو طرفه نشان داد که قدرت عضلات چهارسر گروه تجربی در زوایای مختلف تفاوت معنی داری با یکدیگر داشتند (001/0 < p، 81 = 11، 1 f)؛ به طوری که بیشترین مقدار قدرت در زاویه 90 درجه (1/292 نیوتن متر) مشاهده شد. تفاوت معنی داری در قدرت عضلات همسترینگ گروه تجربی در هر سه زاویه با یکدیگر وجود داشت (001/0 < p، 5/122 = 11، 1 f)؛ در حالی که بیشترین مقدار قدرت تولید شده به وسیله عضلات همسترینگ در زاویه 30 درجه (1/155 نیوتن متر) بود. نتیجه گیری: برنامه تمرینی هارمونی موجب افزایش قدرت عضلات چهارسر و همسترینگ فوتبالیست های مرد حرفه ای شده است. جایگزین کردن برنامه تمرینی هارمونی با روش گرم کردن سنتی فوتبال، در پیش گیری از آسیب های پایین تنه به دلیل افزایش قدرت عضلات زانو، می تواند مفید و مؤثر باشد.